@Max
Schade, dass es dir zur Zeit wieder schlecht geht. Du reagierst halt sehr sensitiv auf Reize, bist sehr durchlässig, stärker als der Durchschnitt, sowas kann sehr belastend sein, besonders wenn man so darunter leidet wie du. Ich kenne dich ja schon eine Weile aus dem Forum, sowie von deinen Schilderungen und kann mir gut vorstellen wie hart es doch ist tagtäglich damit zu leben. Schon anhand deiner Äußerungen kann ich mir vorstellen wie hoch deine emotionale Anspannung sein muss, sonst würdest du ja nicht schreien (und dich selbstverletzen (bitte tue das nie wieder), wie du ja mal in einem Thread erwähnt hast), was widerum ein Zeichen dafür ist wie immens dein Leidensdruck doch ist. Doch lass dir gesagt sein, jetzt durchläufst du zwar eine dunkle Phase in der es dir schlecht geht, doch das kann in ein paar Tagen schon wieder ganz anders aussehen, auch wenn dir das in dieser schweren Phase jetzt nicht wirklich viel hilft. Glaub mir das wird schon wieder (ich weiß ist leichter gesagt als getan)!
Du solltest dir auch wirklich überlegen ob Partys das richtige für dich sind, denn sowie es aussieht setzen dich diese nunmal enorm unter Stress (wie du ja schon mal in deinem Thread erwähnt hast), sonst würdest du ja nicht so emotionsgeladen reagieren, es überfordert dich einfach. Du solltest auch schon präventiv handeln, wenn dir dein Gefühl z.B sagt das es dir heute nicht so gut geht, solltest du dir echt 2 mal überlegen, ob du nicht lieber Zuhause bleibst, anstatt die Party zu besuchen. Das heißt jetzt nicht das du dich in irgendeiner Weise einschränken, alles vermeiden solltest, nein, dass nicht, aber wenn dir nicht danach ist, lass es lieber bleiben. Zudem solltest du die Party lieber verlassen, sobald sich wieder ein Schub anbahnt, damit es sich erst gar nicht wieder zuspitzt, du in destruktive Gefühle verfällst, im schlimmsten Fall sogar zu autoaggressiven Verhalten neigst. Denn schließlich kennt dich keiner so gut wie du dich selbst, also höre bitte auf die Signale deiner Seele.
Solltest du dich noch nicht in therapeutischer Behandlung befinden, kann ich dich nur bitten dies schnellstmöglich zu tun, denn von einer Therapie wirst du definitiv profitieren, sofern es sich um einen kompetenten Psychologen handelt. Du lernst dich mit der Zeit dann immer besser kennen, auch verbessern sich deine kognitiven Fähigkeiten, heißt du wirst reflektierter, lernst dich selbst besser kennen. Auch kann dir dein Therapeut Dinge spiegeln die dir vielleicht gar nicht so bewusst sind. Du lernst aber auch wie du mit belasten Situationen umgehst, entwickelst Skills die dir helfen können dein Stress-Level herunterzufahren, als auch selbstschädigendes Verhalten zu vermeiden. Überlegs dir nochmal, ist nur ein gut gemeinter Rat.
Dann noch eine Frage bzgl. der Einsamkeit: Fühlst du dich denn generell einsam oder nur unter vielen Menschen?
Zu guter Letzt: Lass dir gesagt sein, du bist ein wunderbarer Mensch, eben was besonderes, bleib einfach so wie du bist und geb Acht auf dich.
Dir alles Gute und das es dir bald wieder besser geht!
vor vor 3 months, 2 weeks aktualisiert.
