Also als allererstes: Ruhig bleiben, alles easy, das wird schon, bloß kein unnötiger Stress und keine übertriebene Hektik – das führt nur zu Panik und die können wir jetzt absolut nicht brauchen! Ich versuche jetzt dir zu helfen, so gut es geht, so gut es meine müden Knochen eben zulassen. Du musst mir dabei aber auch entgegenkommen! Ich weiß, es wird kein Spaziergang, aber gemeinsam.. *schnief* (mit etwas höherer Stimme) gemeinsam werden wir das schaffen!
Also, wie gesagt, ruhig bleiben, alles easy, das wird schon. Nicht den Kopf hängen lassen!
Ganz wichtig: Du musst dafür sorgen, dass du dich ab jetzt um ein völlig störungsfreies und bequemes Klima bemühst. Kappe hierzu sämtliche Verbindungen zur Außenwelt. Kein Handy, kein Internet, kein Radio. Keine Mitmenschern aller Art, die könnten dich nur ablenken. Schick die Freundin weg, sag der Mama sie soll dich nicht nerven, bestech den kleinen Bruder, damit er sich für eine weile verdrückt, etc.. KEINE Haustiere! Vorsicht, anfangs liebe und stille Pelztiere können von plötzlichem Spieltrieb befallen werden! Oder schlimmer, sie wollen Aufmerksamkeit, nach draußen gelassen werden, oder, ganz heftig, haben Hunger! Also hinfort damit.
Dann solltest du für außreichend zu trinken sorgen. Aber Finger weg von Bier oder ähnlichem! Du musst innerhalb kürzester Zeit aufs Klo und könntest damit die ganzen bisherigen Bemühungen zunichte machen! Also obacht! Lieber anfangs erstmal nur (stilles!) Wasser.
An etwas Verpflegung solltest du auch denken, ein leerer Magen kann für Störgeräusche sorgen und wird mehr und mehr zu einer echten Ablenkung – abgesehen davon, dass nach einer gewissen Zeit die Konzentration nachlässt. Auch hier gilt: Achtung, Details beachten!
Zu den Basics gehört noch folgendes: Bemüh dich um Gottes Willen bitte, bitte um einen gemütlichen und bequemen Platz zum Sitzen (Spielen im Liegen solltest du erst versuchen, wenn du dich wieder einigermaßen sicher fühlst, kleiner Tipp). Eine schlechte Wahl der Sitzgelegenheit kann zu schwerwiegenden Eintrübungen der Konzentration führen. Auch wenn ich mich wiederhole, absolute Ruhe hat hier oberste Priorität!
Ich weiß, das meiste kommt dir noch vertraut vor. Ich erzähl dir hier ja schließlich nichts neues! Aber wenn man nach so langer Zeit sich nicht Schritt für Schritt wieder an den alten Zustand heranarbeitet, läuft man Gefahr sich zu verzetteln. Nur Mut, du schaffst das, ich glaub an dich!!
vor vor 12 Jahren, 4 Monaten aktualisiert.
