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[D00M82]

Ich sehe doch nicht wirklich aus, wie der rothaarige da oben?
Mein Bart hat nur einen kleinen rotstich, der Kopp ist braun. In Kölle sacht man übrigens “ne Fuss”. Das bedeutet Fuchs und die sind ja rot..

@Training:
Noch halten meine Gelenke das alles gut aus. Ich trainiere eher mit hohem Gewicht und “niedriger” Widerholungszahl im 7-9er Bereich. Hohes Gewicht macht mir auch einfach mehr Spaß. Da steckt zumindest bei mir ein gewisser Highscore Gedanke dahinter.
Meine Freundin will mich aber auch immer überreden, dass ich das mal bald lassen solle. Wegen Gelenkverschleiß etc. Gegen sie zu argumentieren ist etwas schwer, da sie Ärztin ist. Da komme ich mit meinen “asigen” Argumenten wie Spaß, Muskelaufbau und Highscore nicht weit

[captain carot]

Der Verschleiß ist zum Teil auch eine Frage, wie man trainiert, allerdings wird´s mit sehr hohen Gewichten halt wirklich irgendwo grenzwertig.

Wobei das Bildchen auch eher den Eindruck macht, dass du schon mal nicht zur Einwerfergruppe gehörst. Der Rest hängt halt davon ab, nix tun ist nicht gut, zu viel aber auch nicht.

[ChrisKong]

Hat nicht Paracelsus gesagt, die Dosis macht das Gift. Als ich ins Fitnessstudio ging, da hiess es eigentlich einen Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten. Das Dumme ist, wenn man nicht dran bleibt, dann baut man so schnell ab, dass mans kaum glauben kann.

[Sauerland ist Schauerland]

Wenn die Ausführung stimmt, du dich mit deinen Gewichten nicht Dauerhaft übernimmst und du dein Training abwechslungsreich gestaltest, passiert auch deinen Gelenken nichts. Ich kenne einige Bodybuilder jenseits der 50, die alle samt keine Probleme mit den Gelenken haben. Ich würde sogar behaupten, dass Couch Potatoes und andere Sportler eher Probleme mit ihrem Rücken haben. Alleine wenn ich gucke, wie viele ehemalige Basketballer, Handballer und Badminton Spieler mit ihren Knien herumjammern, gibt mir das Recht.

@Doom
Kennst du Markus Rühl? Der ist auch keine 180 cm groß, auch wenn er das gerne angibt, aber unheimlich breit. Dafür ist der aber auch dauerhaft aus der Puste und klingt wie ich, wenn ich vorher 50 km gelaufen bin.

[D00M82]

Markus Rühl kenne ich natürlich. Aber ich trainiere jetzt auch schon gute 3 Jahre und mache die Bewegungen auch immer sauber und übernehme mich nicht wirklich.
Klar wenn ich mal jemanden habe, der mir beim Bankdrücken “die Stange hält”, dann packt man sich auch mal ein paar mehr Kilo drauf.
Und was bedeutet für euch Sachen einwerfen? Also ich konsumiere schon ein paar Ergänzungsmittel. Eiweiß ist ja Standard, da ich als Veggie nicht unmengen an Hühnerfleisch essen kann. Ich halte mich mit den Produkten von Aldi über Wasser, also die Veggie Burger, Würstchen und den Aufschnitt (Mortadella Ersatz)
Aber generell nehme oder habe ich nur Sachen genommen, die man legal bei z.B. Amazon kaufen kann. Sprich Kreatin Kapseln und ab und zu mal Aminosäuren und Glutamin, Arginin und sowas. Klar mir wurden auch schon andere Sachen angeboten, aber das werde ich meinem Körper nicht antun.

@Kong
Die Pausen sind natürlich wichtig. In den Ruhephasen wächst ja der Muskel. Du zerstörst die Muskelphasern während des Trainings, dann solltest du dich entsprechend ernähren, sprich Eiweißreich und dann denkt der Körper ja: “Verdammt ich muss harte Arbeit leisten, ich brauche mehr Muskelmasse für das nächste mal” Joa und dann wirst eben kräftiger. Quasi Real Life Rollenspiel inkl grinden

[ChrisKong]

@Doom Aber manchmal glaube ich schmeisst du doch was, nämlich Wutraketen Also bist du Vegetarier, hier tun sich ja Abgründe auf………

[D00M82]

Ja Wutraketen verschieße ich manchmal. Ich habe nun mal eine Menge Aggressionen in mir….

Ja Vegetarier auch noch. Tiefe Abgründe. Eigentlich bin ich ganz anders als sich das viele hier vorgestellt haben müssen und jetzt kommt raus, dass ich Vegetarier mit Mario Shirt bin, aber zur Zeit Xbox Fanboy, verrückte Welt!

[Sauerland ist Schauerland]

Ich weiß auch nicht, was die Leute mit Sachen einschmeißen meinen. Steroide z.B. spritzt man und nicht jeder, der wie eine Kante aussieht, konsumiert automatisch Tabletten, die zur Stier Mast genommen werden. Ich nehme z.B Nutrition Whey Protein, weil ich auch verhindern will, dass sämtliche Hühner dieses Planeten für mich draufgehen. Da ich Laktose intolerant bin, bleibt mir auch wenig anderes übrig, wenn ich Eiweiß konsumieren will. Jeden Tag Fisch essen würde nur Aqua-Man sauer machen.

[D00M82]

Laktoseintollerant? Dann probier doch auch mal Tofu und co. aus.
Beim Aldi sind die Sachen echt lecker. Sonst eben viele Hülsenfrüchte wie Linsen, Bohnen und Kichererbsen.
Es gibt aber auch Anabolikatabletten. Manche kennen den Begriff der sogenannten Thaianabolika vielelicht.
Man muss also nicht unbedingt zur Spritze greifen.
Momentan schaffe ich es ja auch ohne ganz gut

[Sauerland ist Schauerland]

Tofu aus dem Aldi? Noch nicht probiert, aber danke für den Tipp. Ich bin übrigens kein Vegetarier, also ist ab und zu mal ein gutes Wildschwein drin, irgendwer muss die Population ja aufhalten. Anderseits werden Katzen, die in den Wald laufen, wegen Tollwutgefahr auch erschossen, die würde ich aber niemals essen wollen.

[ChrisKong]

Wollen wirs hoffen, sonst kannst du eines Tages kaum noch gehen vor lauter Kraft.

[youtube]vIaSn_WsQ9M[/youtube]

[captain carot]

Das trifft´s ziemlich gut mit Sachen einschmeißen. Gibt für die meisten Menschen eine natürliche Wachstumsgrenze für die Muckis, die liegt aber bei jedem anders. Entsprechend gibt´s zwar den ein oder anderen Kandidaten, der ohne Hilfsmittel auskommt, also die Pharmapackung, nicht Nahrungsergänzug, aber viele brauchen ab einem bestimmten Punkt entweder Hilfsmittel oder es geht nicht mehr weiter.

Das Alter spielt dann natürlich auch noch eine Rolle. Ein Bolo Yeung ist immer noch ziemlich fit, mit der Muskelmasse eines Sly kann er aber nicht mehr mithalten…

Une nein, das war jetzt definitiv auch keine Unterstellung.

[Ullus]

captain carot wrote:

Das trifft´s ziemlich gut mit Sachen einschmeißen. Gibt für die meisten Menschen eine natürliche Wachstumsgrenze für die Muckis, die liegt aber bei jedem anders. Entsprechend gibt´s zwar den ein oder anderen Kandidaten, der ohne Hilfsmittel auskommt, also die Pharmapackung, nicht Nahrungsergänzug, aber viele brauchen ab einem bestimmten Punkt entweder Hilfsmittel oder es geht nicht mehr weiter.

Das Alter spielt dann natürlich auch noch eine Rolle. Ein Bolo Yeung ist immer noch ziemlich fit, mit der Muskelmasse eines Sly kann er aber nicht mehr mithalten…

Une nein, das war jetzt definitiv auch keine Unterstellung.

@ captain carot: Bolo Yeung, wer ist denn das nochmal, hört sich an wie ein asiatischer Martial Arts Schauspieler. Könnte das eventuell der Endgegner für van Damme in Bloodsport sein ?

Ich weiss es nicht mehr genau, deshalb frage ich ?

[ChrisKong]

Ja das ist er.

[Ullus]

ChrisKong wrote:

Ja das ist er.

@ Chris Kong Dann habe ich mich nicht getäuscht, ach ja, ich hab was personamässiges in deinen Poesiethread reingestellt……

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