Vegan & andere Ernährungen bzw. Lebensstile

[HIMitsu]

Nabend.

@montyrunner: 7 davon sind ja relativ kurz, zw. 3 und 17 Minuten. Für die anderen, klar, muss man etwas Zeit und Lust mitbringen (finde aber, es lohnt sich).

@lofwyr: Japan, seit über nem Jahrzehnt.

@lando&ghostdog83:

Ab Minute 4 wird das Forschungsprojekt erwähnt. Auch hier (Minute 7):

Mehr zum Thema:

Hier noch zwei der bekanntesten Vegan-Bodybuilder-YT-Kanäle:
https://www.youtube.com/channel/UCpyhJZhJQWKDdJCR07jPY-Q
https://www.youtube.com/user/TheQuestForFitness

Und als Bonus, ein Kind erklärt den Eltern Ethik ^^

[Spacemoonkey]

ich kenne auch eine die nachdem sie als kind erfahren hat wo das fleisch herkommt nie wieder welches gegessen hat 🙂

[ghostdog83]

@Dominik

Hast natürlich recht. Es ging mir nur um den Bereich schwerpunktmäßíg. Der große Brustmuskel wird dabei aber auch insgesamt angesprochen. Ist für mich eine Übung, die gut als Ergänzung zur Brustmaschine passt. Dazu verschiedene Varianten Liegestütze. Darum hat mein Trainer Bankdrücken aus den Plan erstmal genommen, damit es nicht zu viel Brust wird.

Nicht das ich noch so ende:

(Wobei es bei mir mittlerweile schon recht viel ist^^)

@HIMitsu

Thx

[D00M82]

Aber um das ernsthaft zu betrieben alles musst du von den Maschinen wegkommen Brudi.

[HIMitsu]

Benutzt ihr Protein-Shakes? Irgendwie bin ich da zögerlich..

Hier Beginner-Tipps von einem Fitness-Coach

Fun-Fact: Der einzige amerikanische Gewichtheber der es zu den letzten olympischen Spielen geschafft hat, ist auch vegan

https://www.mensjournal.com/health-fitness/why-americas-best-olympic-weightlifter-is-vegan-w434203/

[ghostdog83]

Ich habe im letzten Jahr sehr häufig Protein Shakes im Fitnessstudio gekauft. Sind sehr lecker, mit vielen Geschmacksrichtungen. In letzter Zeit aber weniger.

[Lofwyr]

Wenn eure Gelenke mit 50 kaputt sind lache ich euch mit meinem drei Bypässen aus.

[ghostdog83]

Einer beim Training ist 50, sieht aus wie Superman. Der ist topfit. ?

[Spacemoonkey]

der is zwar bischen komisch aber hat ahnung
https://www.youtube.com/user/scooby1961?&ab_channel=scooby1961

das hier zu protein hatte ich schonmal wo verlinkt aber egal

[ghostdog83]

Kann mich an das Video noch gut erinnern. 1,7g pro kg Körpergewicht.

[MontyRunner]

Ihr Ärsche, ich muss jetzt immer, wenn ich mir das Kackloch abwische, mit Wehmut und Selbstekel an das Elitefäkal denken, bei dem das nicht nötig ist.

[Spacemoonkey]

hab auch superkacke. so ist das leben einfach super 🙂

[ghostdog83]

Solange man die Kacke da lässt wo sie hingehört, sollte es auch kein Problem sein.

[Spacemoonkey]

ich hab da auch was ganz feines mom

[ghostdog83]

Ja. Den Film hatte ich vor etlichen Jahren mal gesehen. ???

[Autor]

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