Vegan & andere Ernährungen bzw. Lebensstile
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Lofwyr vor vor 4 years, 9 months aktualisiert.
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25. September 2018 um 15:51 #1623315
ghostdog83TeilnehmerNee, Bilder gibt es ganz bestimmt nicht. Bei bestimmten privaten Sachen wird es von mir keine Infos oder eben solche Inhalte geben. Ich ziehe da eine klare Grenze. Genauso wie bei FB und co.
Aktuell kein Bankdrücken. Nutze zu Zeit die Brustmaschine bei 55kg bei 4 Sätzen, 8-12 Wiederholungen. 90 Sekunden Pause. Meine Pläne haben jeweils 6-9 Übungen in 3-5 Sätzen bei 8-12 Wiederholungen in 50-80 Minuten.
Dazu einen Kurs Body Pump (Komplettprogramm, wo alle Muskelgruppen angesprochen werden) wo in 60 Minuten ohne wirkliche Pause durchtrainiert wird. Die Gewichte sind hier deutlich niedriger, dafür ist der Ausdaueranteil hoch. Für mich war das erste Mal ein heftiges Erlebnis gewesen. Die Umstellung war nicht ohne.
Ich habe im letzten Herbst mit dem Kraftsport angefangen. Bin also ein Spätstarter
Davor hatte ich etwas abgenommen.
Meine Beinmuskulator war aber zuvor schon sehr gut.
25. September 2018 um 16:01 #1623318
MontyRunnerTeilnehmerDu hast doch sogar ein Video gedreht, oder nicht?
25. September 2018 um 16:08 #1623321
HIMitsuTeilnehmerDa sich doch mehr Leute für das Thema interessieren, als gedacht, poste ich mal einige Videos, die der Eine oder Andere aufschlußreich finden könnte. Für Fleischliebhaber wird’s vielleicht buchstäblich zu viel des Guten 😉 sein, ist aber wie gesagt mehr für die, die sich dafür interessieren.
Mic the Vegan hat zig wenn nicht Hunderte von (lockeren) studienbasierten Videos, hauptsächlich zu Gesundheit, aber nicht nur. Für mich einer der besten Kanäle bei youtube.
Unter Anderem fand ich das folgende Video sehr interessant:Zur Umwelt (etwas älter):
Ethische Veganer wissen, wie es ist “auf der anderen Seite” zu sein, weil sie selber mal dort waren, umgekehrt ist es wohl eher selten:
Tolle Doku, die alle Hauptaspekte abdeckt (wird erstaunlich viel Deutsch gesprochen):
Die Milchproduktion:
Die Eierproduktion:
Cowspiracy Doku (Umwelt):
What the Health Doku:
Seaspiracy Mini-Doku:
Earthlings Doku (Tiere) Ist schon etwas älter, aber wohl kaum weniger aktuell. Dieses Jahr ist eine neue rausgekommen, die ähnlich sein soll, aber wesentlich bessere Bildqualität, “Dominion”.
WARNUNG: Enthält hart anzuschauende Szenen (graphic), nur empfohlen, wenn man sicher ist, dass man es aushält (ich persönlich hatte es in 10 Minuten-Blöcken angeschaut).Man
Wenn jemand auch was Interessantes hat, nur her damit 😉
25. September 2018 um 16:10 #1623322
ghostdog83TeilnehmerAlso bei mir kann man die Bauchmuskeln schon noch sehen. ?
Mein Körperfettanteil ist relativ niedrig. Alkohol und co bei mir nur noch ganz selten. Bei den Herren da im Video vermutlich öfters. ?
25. September 2018 um 16:18 #1623324
MontyRunnerTeilnehmerSchade, ich dachte DU wärest Rummelsnuff.
@HIMitsu
Ich melde mich dann in 10 Tagen wieder, wenn ich den ganzen Kram gesehen habe 😉25. September 2018 um 16:19 #1623325
HIMitsuTeilnehmer[quote quote=1623305]Aber in einem Spieleforum über ein Off-Topic zu reden ist eher so, wie wenn man sich mit Freunden beim Tee unterhält.
1. Äpfel und Birnen Vergleich.
Wenn dich jetzt speziell die Quelle zu der einen 14-jährigen Studie interessiert, werd ich gern versuchen, sie zu finden!
2. Wäre hilfreich.[/quote]
1. Ähm..find ich nicht, aber ok..vielleicht irre ich mich auch.
2. Ok, versuch’s morgen, da es fast Mitternacht ist und ich früh in die Arbeit muss.Was Ernährung veganer Bodybuilder betrifft, der hier könnte eine Ahnung haben (ist übrigens Deutscher)
https://www.youtube.com/results?search_query=patrik+baboumian+diet
25. September 2018 um 16:40 #1623328
LofwyrTeilnehmer[quote quote=1623325]
2. Ok, versuch’s morgen, da es fast Mitternacht ist und ich früh in die Arbeit muss.
[/quote]Wo genau bist du gerade?
25. September 2018 um 16:55 #1623334
ghostdog83Teilnehmer[quote quote=1623325]
2. Ok, versuch’s morgen, da es fast Mitternacht ist und ich früh in die Arbeit muss.
Was Ernährung veganer Bodybuilder betrifft, der hier könnte eine Ahnung haben (ist übrigens Deutscher)
https://www.youtube.com/results?search_query=patrik+baboumian+diet[/quote]
Dankeschön. 🙂
26. September 2018 um 10:25 #1623424
D00M82TeilnehmerWie kein Bankdrücken? Dafür gibt es keine Ausrede.
Schwing dich auf die Bank, aber zackig!26. September 2018 um 10:50 #1623436
ghostdog83TeilnehmerWenn mein Plan wieder rotiert. Ansonsten Butterfly mit Kurzhantel für inneren Brustmuskel. 😀
26. September 2018 um 10:58 #1623438
SpacemoonkeyTeilnehmerden besten trainingsplan hatte conan. 20h stunden am tag mühle drehen und nur dreck fressen wenn überhaupt
26. September 2018 um 11:06 #1623439
ghostdog83TeilnehmerEtwas Cardio ist am Anfang auch mit dabei.
Heute wäre er ein sehr erfolgreicher Youtuber mit seinem Trainingsprogramm für Jung und Alt. 🙂
26. September 2018 um 11:09 #1623441
SpacemoonkeyTeilnehmerdas einzige was stimmt ist das man davon einen bescheuerten gesichtsausdruck bekommt wie man ab 2:55 gut sehen kann 🙂
26. September 2018 um 11:12 #1623442
ghostdog83TeilnehmerNaja, worauf soll er denn den ganzen Tag auch starren. Da bekommst du irgendwann einen Tunnelblick. Aber dafür hast du ja auch eine tolle Figur am Ende.
26. September 2018 um 13:21 #1623451
D00M82TeilnehmerGeht voll in die Beine.
Und Geisterhund: Das mit innerer und äußerer Brustmuskel-Bereich…. alles Quatsch.
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