Ich bin auch der Meinung das man sich zu nichts zwingen darf. Einen guten Schlaf wirst du auf jeden Fall haben wenn du Körperlich aktiv bleibst. Wenn du beim zu Bettgehen noch 90% deiner unverbrauchten Energie rumträgst könnte schlafen ein Problem sein. Sich auch mal richtig auspowern ist wichtig.
Man sollte sich auch nicht zuviele Regeln auferlegen im Altag. Tu dies nicht, tu das nicht, fuck off, tu was du willst. Und wenn du mal Lust hast um Mitternacht was leckeres zu essen, dann tu es. Ist alles eine Frage von Maß und Ziel. Ich kann sogar schlafen wenn ich Abends Kaffee trinke oder ein Speckbrot esse*lol*…
Der beste Schlaf ist der nach einem erfüllten Tag.
