[ghostdog83]

Wenn die Musik einsetzt – Gänsehaut.

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Apocalypse Neptun.

Die Ausrichtung passt schon, wenn es eher in Richtung Francis Ford Coppola’s Klassiker geht.

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Mit Bill Hader (Barry). ?

Wer mehr Bill Skarsgård sehen möchte, sollte sich dich die King Serie Castle Rock ansehen. Er hat scheinbar ein Faible für spezielle Rollen im King Universum. ?

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Mein ehemaliger Sportlehrer ist über 80, sieht aus wie 60-65, wenn er im Fitnessstudio seinen Trainingskurs besucht. Ein anderer beim Krafttraining ist über 50, sieht eher aus wie Anfang 40.
Sport kann zwar den Alterungsprozess nicht aufhalten, aber zumindest dem Unausweichlichen etwas die Stirn bieten. Zumal der natürliche Muskelschwund im Alter beständig zunimmt. Moderater Kraftsport und ausreichender Eiweißkonsum ist dann wichtig. Als Minimum.

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@Körperfett

Langfristig verbleibe ich beim Intervallfasten und wenig KH (sportfreie Tage), um den Körperfettanteil niedrig zu halten, während ich der Menge an Eiweißen im Alter mehr Bedeutung zusprechen werde. Selbst wenn man “nur” 3 kg pro Jahr zunehmen würde, wären das in 10 Jahren schon 30 kg, ohne Ausgleichsphase. Der schleichende Prozess ist ohne eine bewusste Ernährungsweise nicht zu verachten. Vor ein paar Jahren habe ich z.B. die Nährwertangaben auf den Verpackungen kaum beachtet.

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Asia-Only Produktionen habe ich nicht von ihm gesehen.

Meine John Woo Expertise beschränkt sich auf ein paar Hollywood-Produktionen (…)

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Selbst der erste Teil wirkt nicht mehr allzu frisch. Ab der zweiten Filmhälfte wurde es sogar schleppend. Konzept und Inszenierung stechen hervor, der Rest ist B Movie.

[ghostdog83]

Ein Pflegefall zu werden, ist sicherlich keine Wunschvorstellung für den Lebensabend.

Wie heutzutage über 90-jährige durch Maschinen am Leben gehalten werden, lässt mich schaudern, eine ganze Industrie dagegen frohlocken, angesichts der Aussichten, wenn die Zivilisationskrankheiten weiter zunehmen.

[ghostdog83]

War auch kein Spaß. Erbrochenes pflasterte meinen Weg zum Arzt. Rückenmarksfüssigkeitentnahme war auch nicht sehr angenehm.

[ghostdog83]

Hirnhautentzündung hatte ich bereits.

[ghostdog83]

Bei Google Ninja eingeben und auf Bildersuche gehen – das Ergebnis ?

[ghostdog83]

Volumenessen ist da ganz praktisch, natürlich mit ballaststoffreichem Zeugs. Also reichlich Salat z.B. und eben das übliche wie Vollkornspaghetti.

So handhabe ich das. Wenn ich noch Hunger verspüre, esse ich etwas kalorienarmes wie eine Möhre im Nachgang.

Kalorienbomben gibt es dafür immer nach dem Sport. Ich verknüpfe den cheat day mit den Praktischen (Überschuss erreichen). ??

@Lofwyr

Die Genetik spielt nützlich auch eine Rolle. ?

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Ein früher Tod mit oder ohne Leidensperiode, bedingt durch eine Krankheit?

[ghostdog83]

Mein Zauberwort heißt Spiegel. 😀

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