[ghostdog83]

Nein, hat nicht funktioniert. Aber was für ein Video. Buchstaben Yolo???

edit:
Geht jetzt. irgendwas auf der Seite wurde blockiert. Habs mal deaktiviert.

[ghostdog83]

Ich kann folgenden Thread nicht einsehen:
https://www.maniac.de/community/topic/werbung/

Es wird nur eine leere Seite geladen. Windows 10. Firefox.

Über Safari geht es aber. Seltsam.

[ghostdog83]

@Dominik

Hast natürlich recht. Es ging mir nur um den Bereich schwerpunktmäßíg. Der große Brustmuskel wird dabei aber auch insgesamt angesprochen. Ist für mich eine Übung, die gut als Ergänzung zur Brustmaschine passt. Dazu verschiedene Varianten Liegestütze. Darum hat mein Trainer Bankdrücken aus den Plan erstmal genommen, damit es nicht zu viel Brust wird.

Nicht das ich noch so ende:

(Wobei es bei mir mittlerweile schon recht viel ist^^)

@HIMitsu

Thx

[ghostdog83]

Naja, worauf soll er denn den ganzen Tag auch starren. Da bekommst du irgendwann einen Tunnelblick. Aber dafür hast du ja auch eine tolle Figur am Ende.

[ghostdog83]

Etwas Cardio ist am Anfang auch mit dabei.

Heute wäre er ein sehr erfolgreicher Youtuber mit seinem Trainingsprogramm für Jung und Alt. 🙂

[ghostdog83]

Wenn mein Plan wieder rotiert. Ansonsten Butterfly mit Kurzhantel für inneren Brustmuskel. 😀

[ghostdog83]

[quote quote=1623370]So viel zur Panikmache das die Savesgames nach dem Aboende sofort weg sind.[/quote]

Wodurch ist sie erst entstanden? Genau.
Warum nicht gleich so? Eben.
Nintendo. Noch Fragen?

[ghostdog83]

[quote quote=1623278]Nee, nicht mit Nintendo. Nintendo erfüllt nicht Deine Träume, die Du hast; Nintendo erfüllt immer nur Deine Träume, von denen Du vorher noch nichts wusstest ?[/quote]

Dann wachst du ja niemals mehr auf.

[ghostdog83]

https://www.boredpanda.com/celebrity-look-alikes-animals/?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=organic

[ghostdog83]

[quote quote=1623325]

2. Ok, versuch’s morgen, da es fast Mitternacht ist und ich früh in die Arbeit muss.

Was Ernährung veganer Bodybuilder betrifft, der hier könnte eine Ahnung haben (ist übrigens Deutscher)

https://www.youtube.com/results?search_query=patrik+baboumian+diet[/quote]

Dankeschön. 🙂

[ghostdog83]

Also bei mir kann man die Bauchmuskeln schon noch sehen. ?

Mein Körperfettanteil ist relativ niedrig. Alkohol und co bei mir nur noch ganz selten. Bei den Herren da im Video vermutlich öfters. ?

[ghostdog83]

Nee, Bilder gibt es ganz bestimmt nicht. Bei bestimmten privaten Sachen wird es von mir keine Infos oder eben solche Inhalte geben. Ich ziehe da eine klare Grenze. Genauso wie bei FB und co.

Aktuell kein Bankdrücken. Nutze zu Zeit die Brustmaschine bei 55kg bei 4 Sätzen, 8-12 Wiederholungen. 90 Sekunden Pause. Meine Pläne haben jeweils 6-9 Übungen in 3-5 Sätzen bei 8-12 Wiederholungen in 50-80 Minuten.

Dazu einen Kurs Body Pump (Komplettprogramm, wo alle Muskelgruppen angesprochen werden) wo in 60 Minuten ohne wirkliche Pause durchtrainiert wird. Die Gewichte sind hier deutlich niedriger, dafür ist der Ausdaueranteil hoch. Für mich war das erste Mal ein heftiges Erlebnis gewesen. Die Umstellung war nicht ohne.

Ich habe im letzten Herbst mit dem Kraftsport angefangen. Bin also ein Spätstarter

Davor hatte ich etwas abgenommen.

Meine Beinmuskulator war aber zuvor schon sehr gut.

[ghostdog83]

Trainingspläne habe ich derzeit genug. Muckis auch (85-90 Prozent?).

Aber Ernährungstipps wären dennoch nicht schlecht. ?

Bin sogar übertrainiert, weshalb ich weniger zum Training gehe. ?

[ghostdog83]

Interessant. Welches Semester?

Eine Freundin von mir macht gerade ihren Master in Psychologie.

[ghostdog83]

Aber in einem Spieleforum über ein Off-Topic zu reden ist eher so, wie wenn man sich mit Freunden beim Tee unterhält.

Äpfel und Birnen Vergleich.

Wenn dich jetzt speziell die Quelle zu der einen 14-jährigen Studie interessiert, werd ich gern versuchen, sie zu finden!

Wäre hilfreich.

[Autor]

Beiträge